« Mieux dormir pour mieux vivre » : conférence avec Stéphane Migneault, psychologue 

Cet automne dans vos bibliothèques, assistez à la conférence Mieux dormir pour mieux vivre avec Stéphane Migneault, psychologue, le 17 septembre prochain, de 14 h à 15 h 30. 

L’auteur parlera des habitudes à adopter et celles à éviter pour favoriser le sommeil. Il abordera aussi l’insomnie et ses facteurs de risque :

• Comment adopter des comportements et habitudes propices au sommeil;
• Prendre conscience des enjeux liés à la prise de somnifères;
• Améliorer son sommeil et, indirectement, sa productivité et son bien-être au travail.

Gratuit pour les abonnées des bibliothèques de Saint-Jean-sur-Richelieu (5 $ non résidents).

Pour vous inscrire, visitez le biblio.sjsr.ca ou composez le 450 357-2111 pendant les heures d’ouverture.